Группы четко разделены по уровню занимающихся.

Количество занимающихся ограничено 9 атлетами.

Лучше группа будет полупустой, но со спортсменами одного уровня, чем аншлаг с разночинцами :)

У каждой группы есть свой чат в Telegram.

Все занимающиеся получают домашние задания.

Я уделяю много внимания технике и качеству движений.

Мы почти не плаваем серий, объемов, режимов и прочего.

Пару раз в сезон делаю подводную съемку для анализа и оценки прогресса.

Чтобы иметь возможность работать со спортсменом онлайн,
мне надо видеть его плавание.

И понимать его цели/задачи.

Поэтому, с вас - видео вашего плавания.
Над водой: сбоку и спереди.
Под водой: сбоку и спереди (в идеале)

С меня - часовая беседа по мотивам съемок.
Показываю, рассказываю, очерчиваем фронт работ.

Далее, опираясь на видео и нашу беседу,
составляю план занятий на 2 недели.
От 4 до 8 тренировок.

По ходу выполнения заданий активная обратная связь.

Как только истекают 2 недели тренировок,
калибруемся и оформляем продолжение еще на 2 недели.

И так до результата :)

Много замечательной теории, все разжевано и разложено по полочкам.

Более 100 постов. Научных, развлекательных, образовательных.
Записи прямых эфиров с ответами на вопросы. Исторические сводки.
Там душа.

Более 15 часов информации о технике плавания.
Все разбито по разделам, начиная от положения тела, заканчивая чувством воды.
Сначала теория, потом собственные мысли, потом опыт, и в самом конце - примеры на живых спортсменах-любителях.